鬱よバイバイ 勝手な思いこみバイバイ

今日から１１月。

１日があっという間なのだから１カ月もあっという間

つまりは・・１年もあっという間!

いやぁ・・　ほんと日々時間は過ぎているのは

当たり前なんだけど　この毎瞬毎瞬を

嫌な気持ちで過ごすか　いい気分で過ごすかで

１日も　１か月も　１年もほんっっとに違う

そして　その積み重ねによって

未来が全然変わってくるんですよね。

数年前までの慢性鬱状態だった私。

不安症は相変わらずだけど　その思念が一瞬浮かんでしまうのは

もう長年の癖のようなものだから仕方ない

でも　例え、一瞬浮かんでも　もう大丈夫です。

あっという間に気持の転換が出来て

至福感に変えることが出来るようになったから。

これも積み重ね積み重ね　自分に洗脳＆行動してからこそで

最初から簡単に今の状態になったわけじゃないんですよね。

結構たくさんの時間とお金もかけちゃいましたよ＾＾；

それについても　ちょっと後悔したことあるけど

でもそのエネルギーを使ったことは無駄じゃなかった。

全ての流れがあっての今。

人間だから何かが起きて心の浮き沈みはきっとあると思う

実際に今でもそれはあるけど

その嫌な出来事＝不幸　ではないことがよくわかったし

嫌な出来事はとことん感じきることで鬱が防げることも分かった。

そもそも・・・鬱状態が酷い時の私って

結構恵まれていて幸せだったことが発覚

その事実を今になって実感して悲しんだり辛く思うことが

バカ臭くなりました。

つまり　どんなツライと感じてきた過去の出来事、時期も

よーく考えてみると

全部めちゃ幸せの真っただ中にいた!

もう　自分でもびっくり

不幸の悲劇のヒロインになりきっていたんですね

でも当人は気づかなかったので　それはそれで仕方がなくて

それを感じることも意味があっての流れ。

なので過去の自分も罰したり責めたりしません

そんな今の状態はめっちゃ気がラクチンです。

４０代半ばにして　今度こそ鬱よサラバ～